Een gezond eet- en bewegingspatroon is helaas niet meer vanzelfsprekend in onze moderne samenleving. Steeds meer mensen ondervinden daar de gevolgen van. U misschien ook. Dan heeft u een grotere kans op medische klachten. Bovendien voelt u zich waarschijnlijk erg onfit. Of u heeft last van overgewicht of ondergewicht.

Diplan helpt u weer aan een gezond leefpatroon. De combinatie van een speciaal bewegingspatroon, persoonlijke begeleiding en gezonde voeding zorgt ervoor dat u zich weer fit voelt. En een gezond gewicht bereikt.

Persoonlijk overleg en een op u afgestemde training. Deze twee begrippen vormen de basis van Diplan. Uw persoonlijke trainer stelt na een uitgebreide anamnese samen met u een voedings- en bewegingsprogramma op. Afgestemd op uw doelstelling en leefpatroon. En hij begeleidt, adviseert en ondersteunt u bij de uitvoering ervan. Uiteraard op een professionele en intensieve wijze.

In tien weken tijd leert u een gezonde manier van leven aan. U verandert uw gedragspatronen. Zo ontwikkelt u een nieuw bewustzijn waarin gezond eten, plezier in sport, bewegen en ontspanning vanzelfsprekend worden.

U eet zes keer per dag. Drie maaltijden en drie tussendoortjes. Op die manier schommelt uw bloedsuikerspiegel niet teveel. De maaltijden in het voedingsprogramma zijn smakelijk en bovendien eenvoudig te bereiden. Per maaltijd weet u precies welke hoeveelheden u moet gebruiken. Van uw trainer ontvangt u per week een boodschappenlijst. Alle producten zijn gewoon in de supermarkt verkrijgbaar. Lust u niet alles? Geen probleem. Uw begeleider zoekt dan samen met u naar vervangende producten.