BODYCOMBAT is een op oosterse gevechtsporten gebaseerd fitnessprogramma, met bewegingen uit disciplines als karate, taekwondo, kung fu, kickboxing, muay thai en tai chi.
De 1 uur durende BODYCOMBAT les is gebaseerd op tien populaire muzieknummers, wat zorgt voor een opwindende fitnessbeleving die uiterst snelle resultaten oplevert. Elke drie maanden wordt een nieuwe les aangeboden, met nieuwe muziek en choreografie.
BODYCOMBAT:
Verbetert de hart- en longfunctie, en verlaagt het risico op hart- en vaatziekten.
Maakt belangrijke spiergroepen strakker.
Verbrandt calorieën voor een slanker lichaam.
Verbetert je coördinatie en lenigheid.
Verbetert je botdichtheid, en werkt dus preventief tegen osteoporose.
Verbetert je houding, stabiliteit, en de kracht in je kernspieren.
Geeft je zelfvertrouwen.
Hoe vaak moet ik een les volgen? Je zal verlaafd raken aan BODYCOMBAT, dus zorg voor balans en overdrijf niet! Voor de beste resultaten volg je 2 of 3 keer per week een les.
Hoe fit moet ik zijn?
BODYCOMBAT is geschikt voor iedereen met een gemiddelde conditie. Aangezien de bewegingen simpel zijn, dien je niet over een uitzonderlijk goede coördinatie te beschikken.
Wat moet ik meenemen naar de les?
Sportschoenen en comfortabele sportkleding. En je gaat zweten, dus neem ook een handdoek en een flesje water mee!
